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 楼主| 发表于 2021-7-11 20:52:21 来自手机 | 显示全部楼层
三伏天到了,多喝水不仅对抗暑热,也有利于减肥,那么减肥时期,如何正确喝水?
①饭前半小时喝一杯水,可以稀释胃液,减少饥饿感,从而减少食物的摄入量。
②用白开水代替饮料,饮料糖分太高,摄入过多的糖分必然会导致发胖。
③不喝冰水和太烫的水,冰水会刺激肠胃,不利于消化吸收,太烫的水会灼伤食道和胃黏膜。
④天然食材泡水,如柠檬水、枸杞水等,很多人不爱喝水是因为水没味道,加一些食材有助于提高喝水的积极性,提高新陈代谢,加速燃烧脂肪。



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 楼主| 发表于 2021-7-13 22:59:51 来自手机 | 显示全部楼层
人 海中有你,
是一道风景 ;
生活中有你,
是一种幸福:
好友中有你,
是一种缘分。
[抱拳][抱拳]



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 楼主| 发表于 2021-7-18 17:14:13 来自手机 | 显示全部楼层
【难走的都是上坡路,但坚持走下去,每一步都算数】人生道路起起伏伏,每个人都会遇到低谷,但低谷过后往往是上坡路。当你觉得艰辛时,可能正朝着高处进发。最艰难的时刻,告诉自己再多坚持一会儿,困难总会过去,黎明终将到来。经常运动、拒绝拖延、善于思考…走上坡路的9个习惯↓↓共勉,晚安。



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 楼主| 发表于 2021-7-18 17:15:03 来自手机 | 显示全部楼层
【见者好运!锦鲤和并蒂莲同框】近日,桂林西山公园举办精品荷花展,展出100个品种共3800盆荷花。在公园九曲桥下浮床里出现了一朵并蒂睡莲,为九品香莲。据介绍,并蒂莲是荷花中的珍品,极为罕见且不可人工培植,而并蒂睡莲更为罕见,概率仅为百万分之一。



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 楼主| 发表于 2021-7-18 17:16:00 来自手机 | 显示全部楼层
不是爱风尘,似被前缘误。花落花开自有时,总赖东君主。
去也终须去,住也如何住!若得山花插满头,莫问奴归处。
——宋代·严蕊《卜算子》 ​​​



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 楼主| 发表于 2021-7-18 17:16:42 来自手机 | 显示全部楼层
【夜读:请不要打扰别人的幸福】每个人对幸福的感知都不同,没必要按照自己对世界的理解去定义别人的幸福。很多时候,你不经意的一句话,就足以摧毁别人来之不易的快乐。不轻易评价别人的人生,是对别人的尊重,也能反映出自己的修养。人活着,发自己的光就好,不要吹灭别人的灯。



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 楼主| 发表于 2021-7-18 17:18:38 来自手机 | 显示全部楼层
【梦想,是寂静的奋斗里生长的果实】闹钟响了就起床,不拖拉;工作时保持专注,减少刷社交网络的频率;到点就放下手机,不熬夜……其实人生的道理很简单,想要得到什么,就去付出足够的努力。请记得,梦想不是空口无凭的大话,而是在寂静的奋斗里努力生长的果实。 ​​​



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 楼主| 发表于 2021-7-18 17:21:07 来自手机 | 显示全部楼层
【夜读:缺乏自信,是怎样一种感受?】有人说,缺乏自信的人渴望得到别人的认可,很在意别人的眼光;时常觉得自己不重要,经常怀疑自己;觉得没有安全感,也没有成就感。其实,能得到别人的肯定固然是好事,但也要有自己的判断和坚持,从自己身上找的力量才能受用终身。  ​​​



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 楼主| 发表于 2021-7-19 14:48:37 来自手机 | 显示全部楼层
【夜读:有一种成熟,叫不和自己盲目较劲】被烦恼所困时,换个角度,转个心境,便又是柳暗花明一片清净。只要自己肯放下,那些缠绕心头的结,自然都会迎刃而解。活在当下,尽力而为,即是自我成全最好的方式。愿我们都能在世事历练中,修得一颗平常心,与生活和解,不和自己盲目较劲。



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 楼主| 发表于 2021-7-19 14:57:55 来自手机 | 显示全部楼层
【好好管理自己,别等到生活来麻烦你】成天熬夜,生病了才知道健康可贵;总是“月光”,急用钱才发现自己没有储蓄。试着放下经历过的失败,接纳自己的不完美;试着不去在意他人的眼光,踏实走好自己正确的路。人生从来就是不进则退,再强大的焦虑,也会败在行动力和自律面前。晚安! ​​



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